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就讓我們來看看長谷川義史怎麼用天氣說山田家一天的故事吧！
本書特色
畫面類似兒童鮮豔的塗鴉，用大面積的水彩構成的圖案，述說山田家一天的作息。
繪者巧妙的把人的心情和天氣做連結，讓孩子們觀看圖書時，就可以發現故事主角的心情變化。簡單明瞭的文字，特別運用不同的顏色突顯出來，讓人莞爾一笑。
作/繪者簡介
長谷川 義史
1961年出生於日本大阪府。由美工設計師轉型為插畫家，現在則是一位受歡迎的繪本作家。2000年出版了第一本繪本作品《爺爺的爺爺的爺爺的爺爺》（BL出版），並以《玉婆婆的稀飯》（解放出版社）獲得第34屆講談社出版文化獎繪本獎；以《媽咪怪獸》獲得第14屆日本劍淵繪本鄉繪本大獎；以《寶貝學說話》（BL出版）獲得第10屆日本繪本獎，深受各方肯定。其他作品還包括：《相撲人》、《大腦先生》、《我要上去囉！》、《媽媽怪獸》、《哪裡哪裡哪裡》和《好幫手》等。
譯者簡介
李瑾倫
台北人，繪本畫家和作家，作品包括：《子兒，吐吐》（信誼）、《動物醫院39號》（大塊）和《一位溫柔善良有錢的太太和她的一百隻狗》（和英）等。
百度SEO優化主關鍵字是什麼意思？ 作者： 長谷川 義史/圖文
新功能介紹- 譯者：李瑾倫
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2008/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
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娛樂中心／綜合報導
演員宋柏緯擁有多部廣告和MV作品，2017年演出男男戀網路劇《HiStory系列》受到關注，接著主演《他們在畢業的前一天爆炸2》擴展知名度，在劇中滿是熱血的他，現實生活中也曾愛改車還曾騎車環島13天，還差點因為沒油被困在阿里山上，「感覺好像死過一次。」
▲宋柏緯2014年參演電影《共犯》出道。（圖／翻攝自宋柏緯臉書）
據《自由時報》報導，宋柏緯坦承以前很喜歡改車並去秘境探險，曾經有一次騎車去環島13天時，中間車子一度沒油差點就被困在阿里山上，一連求救2個路人都被拒絕，獨身在山上又苦等不到願意幫忙的人，讓他也差點流下男兒淚，還好最後終於找到身山中的民宿，回想當時民宿就在森林的最深處「安靜到像被世界拋棄」，與世隔絕的心境讓他「感覺好像死過一次」。
事實上，宋柏緯當初會踏入演藝圈是因為陪當時的女友試鏡電影，私下個性溫和並不像這次電視劇《他們在畢業的前一天爆炸2》那麼火爆，全靠著導演鄭有傑教戲才能夠融入角色，沒想到最後卻反而被影響了，不僅個性變得直接，曾經因為入戲而導致脾氣暴躁，面對家人的時候無法好好控制情緒，至今想起來仍感到十分抱歉，最後也開玩笑說「這角色影響我太多了，好噁心。」
▲宋柏緯現在比起騎車更愛彈吉他，期望未來能夠組樂團。（圖／翻攝自宋柏緯臉書）
▲男性建議日常保健重點在於改善疲勞與維護生殖健康。（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
現代人工作繁忙、壓力大，作息失調加上每日緊湊的工作步調，難免覺得精神委靡、力不從心，該如何才能改善呢？其實，均?飲食是調理健康體魄的一大關鍵！三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師建議，可優先從天然食材中攝取營養，若因外食營養攝取不易者，亦可選擇以保健食品來補充身體所需的養分喔！
▼男性保健怎麼吃？專家說這些營養素是關鍵。（圖／健談授權提供）
以一般男性的生活型態來說，建議日常保健重點包括：
1.改善疲勞
晚上加班、熬夜，白天沒精神，是上班族常見的問題。葉爵榮藥師表示，B群是身體將營養素轉換成能量的關鍵，若缺乏B群就容易感到疲勞，如全穀類、蛋、奶、堅果等都是B群來源之一。然而，B群屬於水溶性營養素，過量補充只會排出體外，建議適量攝取即可，多食無益。
此外，支鏈胺基酸（BCAA）也是補充體力的選擇之一。支鏈胺基酸是由白胺酸（Leucine）、異白胺酸 （Isoleucine）、纈胺酸（Valine）等三種必需胺基酸組合而成，也是骨骼肌胺基酸的主要成分。在大量消耗體力的環境下，補充支鏈胺基酸有助提供身體能量，改善疲勞不適感。
2.維護生殖健康
生殖系統的健康狀況是許多男性關注的焦點，除了提振雄風外、增加精子活性、提升好孕氣之外，降低男性生殖系統病變也是重點之一；建議可從鋅、馬卡、精胺酸、茄紅素等營養素著手補充。
鋅是合成精子數量與品質的重要營養成分之一，對於預防前列腺、攝護腺疾病也有助益。天然食材中富含鋅的食材包括：牡蠣、淡菜、生蠔、蛋、南瓜子、芝麻等。
精胺酸（L-Arginine）則是天然胺基酸之一，在人體可合成一氧化氮，可作為神經傳導因子，幫助腦神經傳導、提升學習與記憶力，且能幫助血管擴張，維持心血管的正常運作，一氧化氮亦是陰莖勃起的介體，增加充血量可能有改善勃起之效。天然食材中，鱔魚、海蔘、章魚等都可攝取到精胺酸。葉爵榮藥師提醒，建議在空腹時服用精胺酸，幫助提升吸收率，初次食用者建議從小劑量開始循序漸進；然而，精胺酸也可能增強疱疹病毒的活性，若有皮蛇、口唇疱疹等問題者，建議應避免食用。
▲茄紅素能預防攝護腺癌，還具有預防心血管老化的功效。（圖／取自librestock網站）
茄紅素具有良好的抗氧化效果，能清除體內自由基，被視為抗老、抗癌的營養素之一；此外，部分研究顯示攝取茄紅素可改善攝護腺肥大問題，對於預防攝護腺癌也有微幅助益，且能減少低密度膽固醇，預防心血管老化及阻滯。天然食材中可從番茄、木瓜、芒果、胡蘿蔔等攝取，對人體並無顯著危害。
瑪卡（Maca）是一種植物名稱，又有秘魯人蔘之稱。有部分研究指出食用瑪卡可能有助於性慾及精子品質提升，具些微改善性功能障礙效果；然而，此類研究的樣本與數量仍少，實際效用仍仰賴日後大型研究實證為準。
葉爵榮藥師表示，日常保健可嘗試從上述營養素著手，但營養素的補充不是越多越好，且可能因不同個體或品種、成分及攝取量差異而影響保健效果，穩定且適量攝取才能發揮效益，降低風險！此外，保健品非藥品，若有特殊疾病者仍須諮詢醫師的診斷與治療建議。
保健食品相關問題，建議諮詢「藥師、營養師」
立即測試個人化保健方案：
諮詢專家：三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師
本文經授權轉自：健談
▲男性建議日常保健重點在於改善疲勞與維護生殖健康。（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
現代人工作繁忙、壓力大，作息失調加上每日緊湊的工作步調，難免覺得精神委靡、力不從心，該如何才能改善呢？其實，均?飲食是調理健康體魄的一大關鍵！三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師建議，可優先從天然食材中攝取營養，若因外食營養攝取不易者，亦可選擇以保健食品來補充身體所需的養分喔！
▼男性保健怎麼吃？專家說這些營養素是關鍵。（圖／健談授權提供）
以一般男性的生活型態來說，建議日常保健重點包括：
1.改善疲勞
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此外，支鏈胺基酸（BCAA）也是補充體力的選擇之一。支鏈胺基酸是由白胺酸（Leucine）、異白胺酸 （Isoleucine）、纈胺酸（Valine）等三種必需胺基酸組合而成，也是骨骼肌胺基酸的主要成分。在大量消耗體力的環境下，補充支鏈胺基酸有助提供身體能量，改善疲勞不適感。
2.維護生殖健康
生殖系統的健康狀況是許多男性關注的焦點，除了提振雄風外、增加精子活性、提升好孕氣之外，降低男性生殖系統病變也是重點之一；建議可從鋅、馬卡、精胺酸、茄紅素等營養素著手補充。
鋅是合成精子數量與品質的重要營養成分之一，對於預防前列腺、攝護腺疾病也有助益。天然食材中富含鋅的食材包括：牡蠣、淡菜、生蠔、蛋、南瓜子、芝麻等。
精胺酸（L-Arginine）則是天然胺基酸之一，在人體可合成一氧化氮，可作為神經傳導因子，幫助腦神經傳導、提升學習與記憶力，且能幫助血管擴張，維持心血管的正常運作，一氧化氮亦是陰莖勃起的介體，增加充血量可能有改善勃起之效。天然食材中，鱔魚、海蔘、章魚等都可攝取到精胺酸。葉爵榮藥師提醒，建議在空腹時服用精胺酸，幫助提升吸收率，初次食用者建議從小劑量開始循序漸進；然而，精胺酸也可能增強疱疹病毒的活性，若有皮蛇、口唇疱疹等問題者，建議應避免食用。
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